こんにちわ！ 拓未です。今回は健康的にダイエットする運動を教えたいと思います！ 皆さんは思っていることは、 「なんで運動しないといけないの？どういう運動したらいいの？ ハードな運動メニューではないのか」 と言った不安や悩みがあると思います。 け…

こんにちは たくみです！今回は、みんなが思っている悩みを解決します！ 「ダイエットしても痩せないじゃないのか？」 と思う人が多いとおもいます！ 僕もそうでした！ けどいろんなことを試しましたが、結論から言いますとダイエットは継続が大事です！ こ…

こんにちは！ たくみです。今回はサプリメントを摂るか取らないかで悩んでいる人はいると思います！ 実際は、アスリート、芸能人の方など多くの人は、サプリメントを取っている人はおおいです！ 僕も取っています！その中で、僕がおすすめするドラックストア…

こんにちは♪ たくみです。今回は忙しい中でも家で簡単にできる運動を教えます！ なぜ、運動しないといけないのか？と思う人はいますやね！ それは、歳をとるごとに筋肉や骨が老化していくのでそれを防ぐためです。 あとは、寝たきりの生活をしないためでもあ…

こんにちは！ たくみです。 今回は健康的な身体を作るために必要な栄養素を紹介したいと思います！ 皆さんは、5大栄養素を聞いたことがありますよね？食物の中に含まれているさまざまな物質のうち、生きていくうえで人間の身体に必要な成分であり、タンパク…

こんにちは♪ たくみです。健康的なダイエットするために運動と食事がたいせつです。 今回はその食事の取り方について3つのテーマで、お話しします テーマ1.食事の取り方はいいのか？ 多くの人が、朝は少しでも寝ていたいからと朝ごはんを食べなかったり、忙…

こんにちわ！ 拓未です。今回は健康的にダイエットする運動を教えたいと思います！ 皆さんは思っていることは、 「なんで運動しないといけないの？どういう運動したらいいの？ ハードな運動メニューではないのか」 と言った不安や悩みがあると思います。 け…

こんにちは！たくみです。 今回は、食事制限なし健康的にダイエット方法を教えます。 もしあなたが、 「痩せたい・・・が食事制限しなければならない。 どうすれば効率よくダイエット出来るか。 何をしたらいいのか、わからない」 と言った悩みを持っている…